الأطعمة التي تعزز صحة القلب بشكل كبير

محتويات المقالة

1. أطعمة تفيد القلب بشكل كبير 

أطعمة تفيد القلب بشكل كبير 



تفيد هذه الأطعمة في تعزيز صحة القلب وأيضاً يجب عليك أن لا تترك الرياضة فهي جيدة لصحة القلب ومنها المشي, فالمشي يفيد جداً في تحريك الدورة الدموية في جسم الإنسان, مما يساعد القلب على تحريك الدم والراحة, وأهم هذه الأطعمة هي:-

1. التوت

2. الرمان

3. الافوكادو

4. السبانخ

5. المكسرات

6. الشوفان

7. الشوكلاته

8. البطاطس

9. سمك السلمون إضغط هنا لمزيد من المعلومات حول سمك السلمون