اهميه فيتامين أ

هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الإنسان

أين يوجد فيتامين أ

1. الجزر
2. الطماطم
3. البرتقال
4. المشمش
5. البطيخ
6. الملفوف
7. الموز
8. الهليون
9. السبانخ
10. البقدونس
11. الهندباء
12. الخس
13. الدراق
14. القرنبيط
15. الفلفل الأحمر
16. الجوز
17. اللوز
18. الفاصولياء
19. الكبد
20. صفار البيض
21. الزبده
22. النخاع
23. اللبن
24. الجبن
25. الحليب الكامل
26. زيت كبد الحوت ( زيت السمك )

أعراض نقص فيتامين أ في الجسم

1. جفاف الجلد و الأغشية المخاطية
2. جفاف ملتحمة العين ( السلاق )
3. العشا
4. التأخر في النمو عند الأطفال والأولاد
5. تأخر إلتئام الجروح
6. ميل للإسهال
7. ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر
8. تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها
9. خسارة الوزن
10. تكوّن الحصى
11. ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم

ما فوائد فيتامين أ

بالإضافة إلى كون الفيتامين أ ضرورياً لعمليات النمو والتناسل والرضاعة فإنه يستعمل في الحالات التالية:-

1. يساعد في علاج العمى الليلي ( العشا )
2. يساعد في علاج تليّن وتقرّن القرنية في العين
3. يساعد في علاج مرض الجحوظ
4. يساعد في علاج تكوّن الحصى في المجاري البوليه
5. يساعد في علاج جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجيه عند الأنثى
6. يساعد في علاج العقم عند الرجال
7. يساعد في علاج سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها
8. يساعد في علاج ضعف السمع
9. يساعد في علاج الأثفان ( المسامير )
10. يساعد في علاج الثآليل
11. يساعد في علاج جفاف الجلد
12. يساعد في علاج حب الشباب
13. يساعد في علاج تقصف الأظافر والشعر
14. يساعد في علاج داء الصدف
15. يساعد في علاج قرحة الأشعة السينيه
16. يساعد في علاج انتان الأنف
17. يساعد في علاج التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها
18. يساعد في علاج التهاب الحنجرة
19. يساعد في علاج التهاب الجلد المخاطي في الفم
20. يساعد في علاج التهاب الجلد المخاطي في المعدة
21. يساعد في علاج القرحة المعدية والمعوية